maanantai:
Palauttelua kisoista, koirien lihasten kevyttä ravistelua, venyttelyä ja hierontaa. Lukan ohjatut tokotreenit joissa teemana häiriötreenaus.
tiistai:
Omatoimiagitreenit, vauhti- ja irtoamistreeni kontaktiesteillä ja pari toistoa kepeillä. Lisäksi suht. pitkä intervallipäivälenkki. Pientä lihasjumppaa molempien kanssa illalla temppujen avulla. (esim. ryömiminen vahvistaa hyvin takaraajojen lihaksia)
keskiviikko:
Lukan kokeenomainen tokotreeni (omatoiminen).
torstai:
Ohjatut agitreenit. Pientä lihastreeniä illalla.
perjantai:
Palauttelupäivä. Hyvä nesteytys ja energiatankkaus :) tonnikalaöljy on hyvä keino saada koira nesteytettyä. Sitä vain vesikuppiin tilkka niin bravo!
lauantai:
Agikisat, 2 starttia molemmilla. Lihasjumpat ja venyttelyt illalla (erityisesti lavat ja selkä)
sunnuntai:
Lukan kassa tokotreeniä: kaukokäskyt ja nouto. Omatoimista kevyttä hierontaa sen jälkeen lämpimille lihaksille. Seuraavalla viikolla sitten pitää varata hieronta-ajat molemmille.
Lisäksi tietysti jokaiselle päivälle sisältyy kaksi lyhyempää lenkkiä aamuisin ja iltaisin sekä yksi pidempi päivälenkki.
Pakko laittaa vielä alle kuva tuosta Lukan ja Essin 4-viikkoisesta trikkitytöstä. Muistuttaa ehkä eniten isäänsä kaikista Lukan pennuista tähän mennessä.
Lukan ja Essin trikkityttö Bluemeadow's I Dare U To Love Me. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti